マイエステ

Myエステでは、顔のお手入れだけでなく、トータルで美しくなるために、ブルブルマシーンも設置しています。

10分200円
Myエステの会員さまは、月額1000円プラスで使い放題。

■こんな方におすすめです。

●体重・体脂肪が気になる方
●シェイプアップをしたい方
●二の腕が気になる方
●ウエスト・ヒップ・太ももが気になる方
●腹筋・背筋のトレーニングをしたい方
●運動不足の方

 

 

 

ブルブルマシーンなら、
1日10分乗るだけ！

乗り方を変えることで多彩なトレーニングが可能に！

乗るポーズを変えることによって、振動刺激を受ける部分が変わるため、「ダイエットトレーナーエフェクト」１台で、主なボディーのパーツのフィットネスやリフレッシュがお楽しみいただけます。気になる部分を集中的にケアしたり、全身をリラックスしたり。組み合わせも自由です。

 

●直立

ウエスト引き締め運動

ますぐに立つ自然なポーズで、らくらくウエストまわりを刺激していただけます。

 

●ひざ曲げ
下半身引き締め

軽くひざを曲げるポーズで手すりを握ってください。下半身を集中的に刺激することができます。

●両手つき
バストアップ、たるみ解消

ひざをつき、腰を上げた姿勢で両手をマシーンに乗せます。前腕、上腕、上半身の刺激になります。

 

●直接座る

首、肩、背のこり解消

マシーンの上に腰を掛け、脚を伸ばし、両手で手すりを握ります。腹筋、大賢筋の運動にもなります。

 

●ふくらはぎ乗せ

ふくらはぎのコリ解消

上向きに寝転んだ状態でふくらはぎをマシーンに乗せます。上半身はリラックスした状態です。

●片足のせ

脚を重点的に引き締め

マシーンの正面に立ち、片足を乗せ両手で手すりを握ってください。大腿筋、腓腹筋の運動になります。